Annak érdekében, hogy elkerüljük a főleg idősebb korban fellépő bevizelési eseteket, meg kell erősítenünk a medence izmainkat. Ezek az izmok tartják a húgyhólyagot, a beleket és a méhet. Ennek érdekében rendszeresen kell elvégeznünk a Kegel gyakorlatokat, amik egyszerű…
Kegel gyakorlatok a medence izmainak megerősítésére
2010.04.18. 12:27 - M.Monica
Címkék: inkontinencia kegel gyakorlat
Testvérek közötti féltékenység
2010.04.02. 16:18 - M.Monica
Nem sok időm volt mostanában,a gyerekek minden percemet igénybe veszik.Még az alvásciklusuk is eltérő,ezért mire a nagyobbik is elfárad és elalszik és végre lenne egy kis időm,hogy kifújjam magam,felébred a másik.A "zöldszemű szörny" is felütötte fejét,a nagyobbik…
